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A los 73 años se vuelve influencer fitness

Tiene su propio canal de YouTube y, con casi un millón de seguidores en Instagram.
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Joan McDonald de 73 años, después de una depresión la cual decidió afrontar haciendo ejercicio, llevándola a convertirse en  influencer fitness

 McDonald tenía sobrepeso y tras una crisis matrimonial, cayó en una depresión, pero con esfuerzo y tiempo consiguió superarlo y dejar de usar la medicación que tomaba hasta entonces.

Cuando tenía 70 años, pesaba 90 kilos y tomaba pastillas para su colesterol, hipertensión y artritis. "El médico me dijo que debía medicarme aún más para tratar la tensión alta y la enfermedad renal que padecía", explicó 

Pero entonces, una de sus hijas  la motivó a hacer ejercicio y  ambas comenzaron a entrenarse y ahora, a sus 73 años, esta mujer ha conseguido increíbles logros. En tres años y medio ha conseguido llegar a 60 kilos y ponerse en forma gracias a comer cinco veces al día, añadir proteínas a su dieta, dormir ocho horas, beber tres litros diarios de agua, meditar, hacer estiramientos y hacer diferentes tipos de ejercicios y cardio varias veces a la semana.


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My oh my what a difference 3 years and 65 lbs can make! ? . I can vividly remember those bicep curls in the first video taken in the first week of my transformation journey with @yourhealthyhedonista . Michelle kept barking at me to pull my stomach in and keep my eyes open. I was beginning to think she was trying to kill me ? I was in Mexico, it was hot and humid, and I was suffering from hypertension and acid reflux. I also had vertigo which has also gone away along with the other issues since getting back in shape. ? I have so much gratitude to that gal on the left who slugged it through all of those issues plus low self-esteem but who stayed the course, allowing me to be where I am today. ? I look back to those years with the utmost gratitude and awe, and I promise to her that all my actions and attitudes today will pay respect to her hard work and her big dreams. I will never take my health or my habits for granted again! Let’s all fall in love with the work that has to be done to bring us the freedom and the joy and the energy that we want to experience every day ?? #olderandwiser . @womensbestwear True Top in Red ??

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Aun así, solo tardó un año en perder 25 kilos, pero ha continuado manteniéndose en forma, tonificar su cuerpo y convertirse en toda una experta en fitness. Tiene su propio canal de YouTube y, con casi un millón de seguidores en Instagram, es toda una influencer.

"Cambiar tu vida no es tan complicado como queremos hacernos creer. Para crear cambios significativos tenemos que crear nuevos hábitos diarios. Es así, fin de la historia", explica la anciana. "No nos podemos rendir en la línea de meta. Tenemos que aprender a querernos de verdad y continuar animándonos a crecer en la dirección correcta", publica 20 minutos.